הדרך לזוגיות מחודשת לאחר הלידה

מזל טוב, אתם בהריון! חלק מהזוגות חיכו לכך זמן רב, חלק מהזוגות קיבלו זאת מהר או בהפתעה, אך בשורה התחתונה – ההריון הגיע.

אך עם גילוי ההריון מתחילה לחלחל ההבנה כי הריון הוא לא המטרה הסופית, להפך – המסע רק התחיל.

במהלך מסע זה תהפכו מזוג לשלישייה, וכרגע ישנה חשיבות רבה לשמור על הקשר הזוגי, כדי שתמשיכו לצעוד במסע הזה יחד, שלובי זרוע.

המעבר מזוגיות להורות

מחקרים רבים מצביעים על כך כי המעבר מזוגיות להורות משנה את מערכת היחסים בין בני הזוג. לא בהכרח לרעה, לא בהכרח לטובה- אך השינוי קיים, ויש להתמודד איתו.

הימים שמלווים לידה של תינוק הם תקופה מרגשת ומשמעותית עבור שני ההורים, אך למרות כל האושר והשמחה, זוגות רבים עלולים לחוות נפילה דרמטית ברמת הסיפוק מחיי הנישואין.

למעשה, במהלך שלוש השנים הראשונות אחרי הלידה צפויה עלייה דרמטית בכמות הקונפליקטים והמריבות.

מילות המפתח – תקשורת זוגית

אם אנו מודעים לכך ששינוי זה עומד לקרות, מדוע לא להתכונן אליו? לא ניתן לחזות מראש מה יהיו הקונפליקטים שיעלו, כמו גם כיצד שניכם תרגישו כשהתינוק הטרי יגיע הביתה.

לקריאה נוספת: דיכאון לאחר הלידה

למרות זאת, ישנם כמה דברים שכדאי לזכור על מנת שיסייעו לכם להפוך את החוויה המשמחת הזו גם לחוויה מחזקת זוגיות, ולא מחלישה.

דברו על זה!

נמצא כי אחת הדרכים להימנע מעוינות פוטנציאלית ולהעשיר את חיי הנישואין שלכם היא לתרגל את התקשורת ביניכם.

שתפו אחד את השני בתחושות שאתם חווים לקראת הלידה, בפחדים שיש לכם, הן מהלידה עצמה והן מההורות המתקרבת.

אתן הנשים תופתענה לגלות כי הלידה משמעותית לבן זוגכן, שחושש ממנה מסיבותיו הוא: “מה יהיה תפקידי שם?”, “האם אתרום ללידה?”, “מה יקרה אם יכאב לזוגתי ולא אוכל לעזור?”.

שאלות אלו מעסיקות גם את הגברים שבחיינו, למרות שייתכן כי הם פחות רוצים לדון בכך. ערבו אותם בפעילויות ובנושאים המעסיקים אתכן במסגרת מובנית של סדנא או קורס הכנה ללידה.

קיראו: כיצד ניתן להתגבר על מחסור בשעות השינה?

ואתם הגברים תופתעו אולי לגלות כי האישה שכל כך רצתה את זה מטפחת בקרבה גם כן פחדים קטנים מהלידה והאימהות, ככל שאלה מתקרבים.

לאחר מכן דברו על הדברים הטובים שאתם מדמיינים עם לידת התינוק, וכיצד אתם מדמיינים את הצד השני כהורה.

אל תשכחו להחמיא לצד השני על כישוריו, על אופיו ועל הדרכים בהן אתם מאמינים שאלה יבואו לידי ביטוי חיובי בהורות.

אתם ודאי מכירים בו הרבה צדדים חיוביים, הרי איתו או איתה בחרתם להביא ילד לעולם!

התחזקות מתוך המשברים

בהקשר למעבר הגברי בין “זוג” ל”שלישייה”, מצאו חוקרים כי אם בני הזוג עושים מעבר זה יחד, הדבר תורם באופן משמעותי לרווחה של האם.

יש בכך הגיון, שכן אימהות רבות מגיעות לשם באופן מהיר יחסית, אך התמודדות גברים עם לידה היא עניין לא פשוט.

נוצר מצב בו אם בן הזוג אינו מדביק את צעדיה שם האם, המרחק שעלול להיווצר ביניהם הוא רב.

מכיוון שנשים רבות מורגלות בטיפול בסיסי בתינוקות, הן עלולות “לירות פקודות” לעבר בני-זוגן להיתפס כשתלטניות ולדחוק את מקומו של בן הזוג הצידה כאב.

חשוב לתת לשני בני הזוג לפתח את זהותם של הורים, ולכן יש להתפשר על סגנונות הורות.

מצבים מאתגרים במיוחד עבור הזוגיות הם כאשר האם הטריה מפתחת סימפטומים כמו דיכאון אחרי הלידה, המצריכים סיוע תכוף ומיידי מצד בן הזוג.

כך או כך, חשוב לזכור כי מיומנויות התקשורת הזוגית יסייעו לכם לעבור יחד משברים ולהתחזק כזוג.

ריבים בין בני זוג אינם מצביעים על בעיה, כל עוד ישנו עיבוד שלהם והבנה של הצד השני וניתן לעשות זאת הן באופן פרטני והן במסגרת יעוץ זוגי.

העדר ריבים בין בני הזוג אינו מצביע על זוגיות תקינה, במקרה בו שני הצדדים מעלימים או מכחישים בעיות שיש להם עם הצד השני או המצב החדש.

המעבר להורות הוא הצעד הגדול ביותר שתעשו בחייכם. כמה טוב לעבור אותו יחד עם אדם אותו אתם אוהבים.

לקריאה נוספת: התינוק בוכה – מה הוא מנסה להגיד לי?