כשעוברות לך בראש מחשבות על מועד הלידה, נסי לדמיין את אותן מחשבות בתנועה. לא במצב סטטי אלא תוך כדי תנועה ובעיקר שינוי תנוחות לידה. זאת התמונה האמיתית מחדר הלידה. תנוחת הלידה חשובה מאד לך ולעובר שעומד להגיע לאוויר העולם וחשוב מאד שתכירי את התנוחות האידיאליות עבורך ובכלל. כשצירי הלידה מתעצמים, רגע לפני הלידה, האינסטינקט של היולדת מוביל לכך שתבקש למצוא הקלה לכאבי הצירים, והפעולה הטבעית ביותר הנה שינויי תנוחה ותנועה. למרות שנשים רבות נעזרות בכפיפות קדימה ואחרונה, לצדדים ונענועי אגן, אין תנוחה אחת שמתאימה ועוזרת לכולן ולמעשה, לכל תנועה או שינוי תנוחה שעשוי לעזור יש הסבר רפואי די ברור, כאשר התנועות ושינויי התנוחות של האם מעודדות הפרשה של הורמוני לידה, בסך הכל נועדו על מנת לעזור לעובר להכנס לתעלת הלידה ולצאת לאוויר העולם בשעה טובה ומאושרת. לכל אשה שמגיעה לחדר הלידה תותאם תנוחות לידה ראשונית, כאשר סביר מאד שאנשי הצוות בחדר הלידה, המיילדת, הדולה, צוות האחריות והרופאים, ימליצו על שינוי תנוחת הלידה יותר מפעם אחת, שוב, על מנת להקל על הצירים ולעזור לתינוק להתקדם החוצה לאוויר העולם. גם כשאת תגיעי לחדר הלידה, התנוחה תיושם על גבי מיטת הלידה, בעמידה ושינויי תנוחות בהתאם לעצת הצוות המלווה את הלידה. ניתן לעשות שימוש בכדורי פיזיו יעודיים, שאולי מוכרים לך עם עברת קורס הכנה ללידה, ובעיקר במיטת הלידה, שהנה מתכוונת ביעילות רבה במיוחד ומסייעת רבות ליולדת [זה יכול להיות כואב] ולאנשי הצוות המטפל. בכל מקרה, רצוי לתרגל את תנוחות הלידה השונות בזמן ההריון, זה בטוח יועיל אם תכירי את מגוון התנוחות, במיוחד כשהרגע הגדול יגיע. בשורה התחתונה ולפני שנכנס להסברים מעמיקים ניתן לקבוע כי